高尿酸値で痛風でプリン体制限中に焼き鳥を食べる
焼き鳥だけでなくやきとんも!

焼き鳥1本50g換算

ねぎま1本


鶏肉もも30gでプリン体37mg
ネギ20gでプリン体8mg
合計 45mg

レバー1本


鶏肉もも50gでプリン体150mg

手羽先1本に2つ


手羽先60g(骨なし)でプリン体100mg

鶏皮1本


鶏皮50gでプリン体60mg

ささみ1本


ささみ50gでプリン体76mg

すなぎも1本


すなぎも50gでプリン体71mg

豚バラ1本


豚バラ50gでプリン体45mg

豚タン1本

↑ここで買える
豚タン50gでプリン体50mg

豚ハツ1本


豚ハツ50gでプリン体60mg

豚レバー1本


豚レバー50gでプリン体142mg

お茶をたくさん飲みましょう!

自宅で定期的に尿酸値チェック

2週間に1回測りながら健康管理してみたいな。

尿酸値を管理しよう
amazon