エビ1匹35gでプリン体50mg
→3匹だから150mg
イカ50gでプリン体90mg
その他いんげん、ナス、ししとう、れんこんなどはプリン体は気にしません。
白米200gでプリン体50mg
天ぷらつゆ50ccで50mg

合計プリン体340mg

エビとイカがプリン体含有量が多いですね。
野菜天丼にしたらプリン体は気にしなくていいですね。
濃い天つゆだけかな。

食べ過ぎた!と思ったら尿酸を排出するように心がけましょう!
牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品は尿酸を排出する働きがあるので、毎日とるようにしましょう!

尿酸値を管理しよう
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