甘海老1匹15gでプリン体30mg
→2匹だから30mg
ほたて20gでプリン体37mg
→2切れだから74mg
マグロ20gでプリン体30mg
→2切れだから60mg
タコ20gでプリン体27mg
→2切れだから54mg
サーモン20gでプリン体24mg
→2切れだから48mg

白米150gでプリン体35mg

合計プリン体301mg

食べ過ぎた!と思ったら尿酸を排出するように心がけましょう!
牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品は尿酸を排出する働きがあるので、毎日とるようにしましょう!

尿酸値を管理しよう
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